Mengatasi asam urat dengan mengonsumsi jeruk

0 4

Apa itu gout? Gout adalah jenis radang sendi yang menyebabkan pembengkakan yang sangat menyakitkan di satu atau lebih sendi. Biasanya mempengaruhi sendi jempol kaki, tetapi juga dapat menyebabkan radang yang menyakitkan pada sendi lain seperti siku, lutut, pergelangan tangan, atau jari. Untungnya, walaupun gout adalah kondisi yang sangat menyakitkan, adalah mungkin untuk mengatasi gout dengan makan buah jeruk.

Apa yang menyebabkan gout?

Gejala nyeri asam urat disebabkan oleh akumulasi kristal asam urat. Asam urat adalah produk sampingan dari pemecahan purin, sejenis protein yang ditemukan di berbagai makanan, termasuk kerang, daging organ, dan daging merah. Jika kadar asam urat terlalu tinggi, ginjal tidak dapat mengekskresikan kelebihan dan kristal asam urat menumpuk di sendi, menyebabkan peradangan dan pembengkakan yang menyakitkan.

Ada banyak alasan mengapa orang menderita asam urat. Dalam beberapa kasus, asam urat disebabkan oleh diet yang kaya protein: terlalu banyak makan kerang, daging merah, dan makanan kaya lainnya adalah faktor risiko yang diketahui untuk terkena asam urat. Ini juga dapat disebabkan oleh konsumsi tinggi produk kaya ragi seperti bir dan anggur merah. Namun terlepas dari faktor gaya hidup, asam urat juga merupakan efek samping dari beberapa masalah kesehatan, termasuk penyakit ginjal, diabetes dan obesitas.

Dapatkah obat alami digunakan untuk mengobati asam urat?

Ada banyak solusi alami yang dapat membantu pasien menemukan kelegaan dari gejala gout yang menyakitkan. Vitamin C adalah obat alami yang terkenal untuk penyakit asam urat dan banyak penelitian telah mengindikasikan bahwa mengonsumsi suplemen vitamin C secara teratur dapat membantu mencegah terulangnya serangan asam urat. Jika Anda sudah menderita asam urat, vitamin C juga dapat membantu meringankan gejala.

Bisakah buah jeruk membantu meringankan gejala gout?

Buah jeruk adalah sumber alami vitamin C, jadi termasuk banyak buah jeruk dalam makanan Anda juga dapat membantu Anda menemukan kelegaan selama serangan gout. Cobalah makan jeruk, clementine, satsumas, dan jeruk keprok. Atau, masukkan irisan lemon dan jeruk nipis ke dalam segelas air panas dua kali sehari atau minum jus jeruk segar.

Bagaimana buah jeruk membantu Anda mengatasi asam urat?

Buah jeruk mengandung asam sitrat tingkat tinggi. Studi ilmiah telah menunjukkan bahwa asam sitrat dapat membantu melarutkan asam urat, jadi mengonsumsi banyak buah jeruk dapat menurunkan kadar asam sitrat Anda dan dengan cepat membebaskan Anda dari gejala asam urat . Jika dikonsumsi secara teratur, itu juga dapat membantu menjaga kadar asam urat residu Anda dalam darah lebih rendah, yang akan mencegah serangan gout yang sering.

Meskipun gout adalah kondisi yang menyakitkan dan melemahkan, gout tidak harus merusak hidup Anda. Hindari makanan yang diketahui meningkatkan risiko terkena gout dan makan banyak buah jeruk yang kaya vitamin C: ini akan membantu Anda menghindari serangan gout di masa depan. Anda juga harus mencoba mempertahankan pola makan yang sehat, menghindari terlalu banyak bir dan anggur merah, dan berolahraga secara teratur, karena semua faktor ini berkontribusi menyebabkan serangan gout yang menyakitkan.

Category: TechnologyTags:
author
No Response

Leave a reply "Mengatasi asam urat dengan mengonsumsi jeruk"